Bu videolar biz kontrol kazanarak anksiyete denetimini ele geçirmesine nasıl keşfetmeye gidiyoruz nefes. Eğer o zaman rahatsızlık duygularını bilmek anksiyete eğilimli olan bir kişi iseniz, tedirginlik, sıkıntı. Psikologlar bazen kompulsif davranışlar eşlik eder söylemek ya da panik atakları ama hepsi geri kelime korku geliyor. Biz bu yer, görmeye gidiyoruz videolar, nasıl korku denetimini ele geçirmesine ve nasıl bir panik sırasında vücudun denetimini ele geçirmesine Saldırı ya da yoga nefes tekniklerini kullanarak bir anksiyete saldırı. Bu teknikler İki bin yıl eski ama aynı zamanda,

Açıklama

Yogik nefes nefes ile başlayan tüm vücut kontrol kazanarak anksiyete azaltabilir. Yoga bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile yoga ve anksiyete hakkında bilgi edinin. Uzman: Elizabeth Rose Bio: Elizabeth Rose modern dans, jimnastik, dövüş sanatları, ve sirk sanatları bir arka plana sahip bir kayıtlı Hatha yoga öğretmeni. Film yapımcısı: Randy Primm