Merhaba, Uzman Köyü'ne hoşgeldiniz. Ben Barefoot Sharon Tessandori sahibi Yoga Studio Works duyuyorum Lexington, Kentucky bulunan. Bu segment için biz gitmek hareketine dediğimiz inceleyeceğiz meditasyon. Her zaman, hangi duruyoruz ve iş yerinde veya evde bu kullanabilirsiniz Kendinizi sadece bazı derin nefes alarak ya da sadece hafifçe germek bulmak gerekebilir senin vücut dışarı. Yani biz hissediyorum kalça mesafesi geniş ve güzel ve dimdik ayakta ile başlayacağız. Kolların sadece iki tarafın veya bacaklar ve kollar dışarı nefes streç ile dinlenme yanlarına ve başının üze

çizerek çene getiren ve ön arka ellerini hareket kalbin. Sen her yerde 2-5 dakika sadece akan ve hareketli olduğunu devam edebilirsiniz nefesinize ve sizinle birleştirerek hareketi ile. İşiniz bitince sadece bırakın senin yüzüne silah ve size günün geri kalanı ile ileriye gitmek için hazırsınız.

Açıklama

Nasıl bu ücretsiz spor video klipte halindeyken yoga yapmak için çocuklara öğretmek için ipuçları ve teknikleri öğrenin. Uzman: Sharon Tessandori İletişim: www.barefootworks.com Bio: Sharon Ashville, nc Ashtanga Yogi David Swenson ve Cincinnati Tymeless Sağlık Anna Feruson ile 200 saatlik eğitim, OH yoga hocası eğitimlerini tamamladı. Film yapımcısı: treg koğuş