5 EKİM 2008, Pazar

Yoga Omuz Açıcılar: Yoga Ayakta Hilal Poz

Tadasana itibaren, ayak, kalça genişliği dışında, ikinci ayak paralel, nefes ve açık hissedeceksiniz kendinizi böylece omurga alır yukarı kalbinden ve ağzınızın üst tüm yol boyunca, gerçekten uzun. Senin inhalasyon ile, başınızın üstünde kollarınızı süpürme ve sonra sağa toka sol elinizle bilek. Gökyüzünü yüz açık avuç açın. Sonra omuzlarınızı çizmek sırt, ya da, bunu senin koltukaltı gibi fark edeceksiniz; senin koltukaltı olarak bu geri çekmek ve sola eğilip geri hareket ettirin. Sol içine eğilmek gibi, yine nefes, ve bir şey açık Daha büyük, sen omurga uzatmak ve size yanlara doğru büyük bir hilal yapmak, b

öylece çizgi. Senin inhalasyon ile merkeze geri yukarı kaldırın ve taraf değiştirmeye. Sol bileğini tut sağ eli ile, geri koltukaltı takın ve kalbi hissediyorum üzerinde, yay yukarı kaldırın sağa doğru büyük bir güzel

yay çizerek. Ayrıca eğilimi üzerine çökmesi olduğunu izlemek Eğer doğru eğilmiş olduğunuz tarafı yani sola kadar o tarafı uzatmak ve üzerinde yalın. Başka bir nefes alın ve merkeze geri tüm yol nefes.*

“Daimi Crescent yoga omurga uzatır ve yan uzanır poz. Ayakta hilal bu ücretsiz yoga video bir uzman ipuçları ile poz öğrenin. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryde...”
expertvillage

Yoga Omuz Açıcılar: Yoga Ayakta Hilal Poz Resim 1 Yoga Omuz Açıcılar: Yoga Ayakta Hilal Poz Resim 2 Yoga Omuz Açıcılar: Yoga Ayakta Hilal Poz Resim 3 Yoga Omuz Açıcılar: Yoga Ayakta Hilal Poz Resim 4

Açıklama

Daimi Crescent yoga omurga uzatır ve yan uzanır poz. Ayakta hilal bu ücretsiz yoga video bir uzman ipuçları ile poz öğrenin. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder, E-RYT (500), New Hampshire eyaletinde deneyimli ve kayıtlı yoga öğretmeni. O dünyanın en iyi bilinen ve saygın yoga öğretmeni birçok çalıştı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.4/10

  • 32
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 5
    Yorum
  • 14946
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • BlackmillMusic

    BlackmillMus

    3 Kasım 2010
  • DigitalRev TV

    DigitalRev T

    30 AĞUSTOS 2007
  • WOSU Public Media

    WOSU Public

    23 AĞUSTOS 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?