Yani her zaman biz büyük resmi hatırlayarak başlamak istiyorum yoga başlar. Biz bu uygulamayı yeniden enerji vermek için, kalbimizin içine adım, iyi hissetmek yapmak istiyorum bizim beden ve gerçekten bizim gün zevk. Bu yüzden Tadasana başlayacak, dağ poz ve alarak Ayaklarınızı kalça genişliği ayrı ve ikinci ayak bir sabit temel hissedeceksiniz paralel senin gövde ve omurga boyunca tüm yol kadar taşır ve daha sonra yavaşça çizebilirsiniz omuzlar geride. Omuzlar sen kalbini hissediyorum geri açık bir derin nefes alır. Sonra hatta gözlerin yumuşatır ve istediğiniz gibi olsun, senin yüz

yük nefes böylece hareket nefes akışını sağlamak için hatırlayarak o Bizim uygulamaya başlamak bizi yönlendirir.

Açıklama

Tadasana yoga poz temel bir ayakta, her yoga başlar poz olduğunu. Tadasana bu ücretsiz yoga video bir uzman ipuçları ile poz öğrenin. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder, E-RYT (500), New Hampshire eyaletinde deneyimli ve kayıtlı yoga öğretmeni. O dünyanın en iyi bilinen ve saygın yoga öğretmeni birçok çalıştı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso