Yoga Omuz Açıcılar: Yoga Gomukasana Silah

Spor

5 EKİM 2008, Pazar

Yoga Omuz Açıcılar: Yoga Gomukasana Silah

Inek yüzlü poz demektir sonraki poz Gomukasana, sırt açmak için harika bir yoldur genellikle oldukça sıkı olsun kollar, özellikle bu kasların triseps, evi. Yani Çoğumuz için muhtemelen gerekir çünkü biz iki varyasyon gösteririz, başlayabilirsiniz bir kayış. Ama bir kol yukarı germe ve arkanızda geri bir kol alarak başlayabilirsiniz. Sonra üst kol size dirsek bükün ve parmaklarını geri ulaşmak ve belki yapabilirsiniz arkasından ellerini toka. Burada da geri yüzden bu omuzlar almak istiyorum bükülmüş var, omuz, hatta bu kolun bir parçası, geri o omuzlar çizmek istiyoruz Eğer kalp yukarı k

aldırın bile. Şimdi çoğumuz için elleri ulaşılması zor olacak, bu yüzden sadece yeterince kolay Bir kolunuzu kayışı tutan kadar esneyebilir, ve sonra sen ulaşabilir dirsek viraj olarak Diğer kol kayışı tutun. Burada Ayn

ı şey, geri omuzlar çizmek ve daha sonra senin inhalasyon omurga uzatmak, ve sen sanki yani kol kemiklerinin boyunca uzanır birbirinden dirsek uzatma. Ve soluk verme ile size serbest bır

“Yoga Gomukasana silah göğüs ve omuz açmak için arkaya silah uzanır. Bu ücretsiz yoga video bir uzman ipuçları ile Gomukasana Arms çalışın. Uzman: Cathie Ryder Bi...”

expertvillage

akabilirsiniz. Nefesinizi keyfini merkeze geri getirin.

Açıklama

Yoga Gomukasana silah göğüs ve omuz açmak için arkaya silah uzanır. Bu ücretsiz yoga video bir uzman ipuçları ile Gomukasana Arms çalışın. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder, E-RYT (500), New Hampshire eyaletinde deneyimli ve kayıtlı yoga öğretmeni. O dünyanın en iyi bilinen ve saygın yoga öğretmeni birçok çalıştı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Yoga Omuz Açıcılar: ...

SONRAKİ

Yoga Omuz Açıcılar: ...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!