Yoga Omuz Açıcılar: Yoga Garudasana Silah

Spor

5 EKİM 2008, Pazar

Yoga Omuz Açıcılar: Yoga Garudasana Silah

Bir sonraki Garudasana, kartal, şahin ya da olduğunu. Garuda yüzden, onun kanatlarını süpürür Bunu senin yan çizgi alır, nefes kollarınızı dışarı süpürme ve büyük bir nefes alabilir süper uzun. Sonra o büyük teneffüs, nefes ve üzerinde sol dirsek getirmek Sağ ve birlikte avuç içleri. Oldukça neden işe yaramazsa 'omuzlarınızı, sıkı Sadece bu geniş ayrı ellerini tutmak için iyidir. Daha sonra, birlikte avuç içi alabilir senin inhalasyon ile, tekrar yatay çizgi uzatmak ve omuzlarınızı geri çekin. Omuzlar geri çekmek gibi, aynı zamanda geri boğaz üst çizin ve sonra başlar Dirseklerinizi gökyüzüne doğru y

ukarı kaldırın gittiğini, sanki kollarına üzerinden germek. Burada Birkaç nefes ve, omuzların üstünde büyük bir esneme fark etmelidir boyun yakın kadar. Sen o büyük streç hissediyorum yerine nefes tutmak istiyorum. , N

efes, kollarınızı serbest bırakın, bir daha nefes al yanlara onları süpürüp. O zaman sen ve tarafı, sola üzerinde sağ kol, birlikte avuç içi, omurga uzatma, omuzlar geçiş yapabilirsiniz geri, o zaman nefes. Ve

“Yoga Garudasana birbirleri etrafında kollarını tamamladı ve omuz ve sırt uzanır. Bu ücretsiz yoga video bir uzman ipuçları ile Garudasana kucağına rahatlayın. Uz...”

expertvillage

serbest nefes.

Açıklama

Yoga Garudasana birbirleri etrafında kollarını tamamladı ve omuz ve sırt uzanır. Bu ücretsiz yoga video bir uzman ipuçları ile Garudasana kucağına rahatlayın. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder, E-RYT (500), New Hampshire eyaletinde deneyimli ve kayıtlı yoga öğretmeni. O dünyanın en iyi bilinen ve saygın yoga öğretmeni birçok çalıştı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Yoga Omuz Açıcılar: ...

SONRAKİ

Yoga Omuz Açıcılar: ...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!