Yani bizim bir sonraki poz biz büyük bir şey açmak için hatırlıyorum gerektirir. Nedenini bulmak Bu yoga kendimizi zevk, vücudumuzun zevk, bizim hayattan zevk gerçekten yapmak. Ve bu gerçekten derinden bağlı bir büyük enerji ile bağlantılı bir anlamda duygu olduğunu. Yani sadece duraklatmak ve hissediyorum, ve nefesini hissediyorum, ve sadece enerji hissediyorum Vücudunuzdaki, önünüzde kollarınızı germek. Tuşuna yüzden parmaklarınızı geçmeli Geri bel gerçekten tam olsun avuç içi uzağa ve daha sonra ilk, sırtınızı yuvarlak. Ve o dolgunluk gelen, omuz bıçakları bağlamak hissedene kadar ger

aha derin yapmanızı sağlar Vücudumuzdaki bağlantısı; biz her zaman dönebilirsiniz bu büyük nefes hatırlamak. Ve exhaling, senin iki tarafın kollarınızı serbest bırakın ve yeniden sadece duraklatmak ve hissediyorum. O birinden, kalbin böylece genişletilmiş hissedeceksiniz.

Açıklama

Parvatanasana yoga poz derin nefes ve göğüs genişleyen üzerinde duruluyor. Parvatanasana bu ücretsiz yoga video bir uzman ipuçları ile poz keşfedin. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder, E-RYT (500), New Hampshire eyaletinde deneyimli ve kayıtlı yoga öğretmeni. O dünyanın en iyi bilinen ve saygın yoga öğretmeni birçok çalıştı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso