Peki neden daha önce, duruşlar ısınmak zorunda hareketleri ısınmak için, ısınmak için önemlidir Düzenli yoga duruşları, Asana? Çünkü şeylerin bir dizi önemli. Sen Eğer tam gelişmiş duruş için gelmeden önce, kaslarınızı biraz ısınmak istiyorum. Sen istiyorsun Eğer sıcak böylece, bu hareket yeteneğine sahip olduğunu, altı yönde omurga hareket etmek Bu hareketler yukarı ve vücudunuzun hazır olsun. Onları hazırlanıyor kaslar, kemikler, Gerçek duruşlar için. Bu omurga altı hareketleri uygulamaya iyi bir fikirdir. Bizler Bu aşırı gidecek. Ayrıca, fark yardımcı olur, aynı zamanda sıcak up yapıyor, size yardımcı o

Açıklama

Yoga önce ısınma kasları ve omurgayı hazırlayacaktır. Bu ücretsiz fitness video bir yoga eğitmeni ipuçları ile yoga sıcak ups önemi hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Priscilla Anne Flynn İletişim: www.yogasanctuary.com Bio: Priscilla Anne Flynn Yoga Sanctuary, Windham, New Hampshire bir yoga stüdyosu sahibi / yönetmen. O bir hatha yoga, anka yükselen yoga terapisi ve Tay yoga masajı onaylanmıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso