Yoga Oturmuş Ve Sırtüstü Pozlar: Iıı Yoga Pose Baştan Aşağı El Aletleri

Spor

30 HAZİRAN 2008, PAZARTESİ

Yoga Oturmuş Ve Sırtüstü Pozlar: Iıı Yoga Pose Baştan Aşağı El Aletleri

Supta Padangusthasana III veya C., rahatlatıcı uzatılması yada birlikte omurga başlamak için gidiyoruz omuzlar. Gökyüzüne sol bacak kadar uzatmak Nefes ve biz uzatmak için gidiyoruz sağ tarafına dışarı kol. Bu kez, biz, sol ayak üzerinde kayış zorunda gidiyoruz ve sağ kolunda. Biz de sizin bacak uzatmak için bir teneffüs almaya gidiyoruz. Yani, oluşturma Bir Nefes uzunluk ve nefes verirken, biz geçmeye başlamak için gidiyoruz orta hat Bu ayak, ve onun topuk ile ulaşmak için bir çaba var. Tutmak için bir çaba var omuz boyunu alıyoruz bu nedenle, size alıyoruz, hamstring germe ediy

oruz, topraklı Güzel bir omurilik büküm, alt sırt sorunları ile yardımcı sindirim ile vücut yardım etmek; böylece yine, her zaman, uzunluk oluşturmaya çalışıyoruz kulakları arasında boşluk var omuzlar. Bu kadar böylece zemi

nde var bacak, onun topuk üzerinden çalışan olabilir Aktif. Ve sonra yerleşmek poz bütünü izin nefes kullanmaya başlar.

“Yoga ayak III El nefes yoluyla uzunluğu birlikte yaratmak ve bacaklarda hareket üzerinde duruluyor. Ayak III yoga el öğrenin bu ücretsiz yoga videoda bir eğitmen ...”

expertvillage

Açıklama

Yoga ayak III El nefes yoluyla uzunluğu birlikte yaratmak ve bacaklarda hareket üzerinde duruluyor. Ayak III yoga el öğrenin bu ücretsiz yoga videoda bir eğitmen oluşturmaktadır. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder, E-RYT (500), New Hampshire eyaletinde deneyimli ve kayıtlı yoga öğretmeni. O dünyanın en iyi bilinen ve saygın yoga öğretmeni birçok çalıştı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Yoga Oturmuş Ve Sırt...

SONRAKİ

Banliyö Hayatta Kalm...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!