Yani bizim güneş selamlama sonraki kısmı geri sağ ayak ile hamle etmektir. Yani biz ettik biz üfledi ettik, dalış ileri kendimizi inhale. Ve şimdi buradan, bizim eller katta, bizim ayak arayla kalça uzaklığı hakkında, ve biz geri ulaşmak için gidiyoruz çok yüksek hamle içine sağ bacak. Ve bu bazen insanlar için ne zaman zorlu onlar kalça önünden, quadricep ile gerginlik var. Ama önemli Burada hatırlanması gereken şey, gerçekten uzun güzel bir duygu, ayak bileği üzerine diz tutuyor arka bacak ve siz de, o pratik olabilir. Gerçekten, üstüne geri adım o topuk ile geri ulaşmasını vücuttan

Açıklama

Bir yoga güneş selamlama geriye hamle düzgün hareket etmek pratik alabilir. Bu ücretsiz yoga dersi video bir yoga eğitmeni ipuçları ile bir yoga güneş selamlama geriye hamle yapmak öğrenin. Uzman: Nora Forziati İletişim: www.half-moonyoga.com Bio: Nora Forziati 20 yıldır yoga ve meditasyon olmuştur. O Contoocook, NH Half Moon Yoga ve Wellness sertifikalı yoga eğitmeni ve sahibidir. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso