Merhaba, benim adım Ashley Ludman size katlama hakkında biraz anlatmak için buradayım Seaside Yoga dan Yoga mat. Ben gidiyorum Eh ilk tek sefer ben genellikle benim yoga mat olduğunu kat ve bu benim bavul içine sığdırmak gerekiyor. Diğer zamanlarda, ben aslında benim mat yukarı doğru döndürün. Bu Eğer yoga mat rulo nasıl olduğunu. Sen bir ucunda başlayacak ve çok sıkı bir rulo yapacak Bu rulo başlar sağlamak, çünkü bir koni şeklini olmaz. Sadece gerekecek kenarları bile olduğu bir mat şekli. Sizin gibi sıkı sonuna kadar tüm yol rulo olacak can. Sen gitmek için hazırsınız. Bu, oldukça kenar

Açıklama

Sıkıca yuvarlayarak bir yoga mat katlayın. Bu ücretsiz fitness video bir yoga eğitmeni uzman ipuçları ile yoga paspaslar kat nasıl keşfedin. Uzman: Ashley Ludman İletişim: www.yogash.wordpress.com Bio: Ashley Ludman eş sahibi ve Seaside Yoga direktörüdür. 2002 yılından beri yoga öğretmeni eğitim ve inziva lider olmuştur. Film yapımcısı: Reel Media LLC