7 EYLÜL 2008, Pazar

Yoga Pozlar Oturmuş : Yoga Tekne Poz

Bizim oturmuş asanas veya duruşlar, bir sonraki bölümü navasana, ya da bir tekne oluşturmaktadır. Ve olabilecek Bu gibi diğer egzersiz programları, Pilates ve şeyler bu görüldü. Yani yapacağım Bir oturma pozisyonu gelip sonra hafifçe sakruma geri sallayın olacak. Senin gibi Sadece eğer isterseniz sizin sakruma için geri gelmek, sen ilk başta ellerini kullanabilir yola çıkıp, ya da bacaklarınızda arkasında ellerinizi kullanın. Peki ne yapacağız sen getireceğim aşağıdadır bacaklar yukarı. Yeni başlayanlar için, bir doksan derecelik açıyla yaklaşık gidin ve kollarınızı izin vermek istiyorum Önünü

zde duvarına doğru uzanmak. Daha gelişmiş bir öğrenci için, yavaş yavaş can bir bacak ve daha sonra diğer düzeltin. Yani, kendinizi dışarı getirmek çekirdek meşgul ve parmaklarınızla enerjiyi uzanmak ve ben sadece o gibi tit

riyorsun eğer istediğiniz Daha bükülmüş pozisyona gelmek için. Ve sonra kendinize sorun, tekrar deneyebilirsiniz. Eğer Eğer o-ecek, dar kalça fleksör, sıkı hamstrings, ya da alt arka herhangi bir gerginlik va

“Tekne ayrıca pilates gibi birçok egzersiz programlarında kullanılan yoga poz. Tekne yoga bu ücretsiz yoga dersi video bir yoga eğitmeni ipuçları ile poz yapmak öğ...”
expertvillage

r Bacaklarınızı düzeltmek zor olacak. Yani sizin için tam ifadesini bulmak ve sadece gitmek Bu noktada ve o çekirdek çekici yerine sırt içine çekerek gidecek ya da vücudun herhangi bir diğer kısmı. Ve bu navasana ya da tekne poz olduğunu.

Yoga Pozlar Oturmuş : Yoga Tekne Poz Resim 1 Yoga Pozlar Oturmuş : Yoga Tekne Poz Resim 2 Yoga Pozlar Oturmuş : Yoga Tekne Poz Resim 3 Yoga Pozlar Oturmuş : Yoga Tekne Poz Resim 4

Açıklama

Tekne ayrıca pilates gibi birçok egzersiz programlarında kullanılan yoga poz. Tekne yoga bu ücretsiz yoga dersi video bir yoga eğitmeni ipuçları ile poz yapmak öğrenin. Uzman: Jennifer Kostel Bio: Jennifer Kostel Yoga Alliance Sertifikalı RYT® 200. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.6/10

  • 53
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 8
    Yorum
  • 35337
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • sebsebdouze

    sebsebdouze

    7 ŞUBAT 2008
  • SuppressedStorm

    SuppressedSt

    11 AĞUSTOS 2013
  • williamfitzsimmons

    williamfitzs

    14 Mart 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?