Merhaba, benim adım Cindy Mastry Uzman Köyü adına Yoga Vb Studio ile. Bu Nisan ve o bana bugün bağlama ile genişletilmiş yan açısını göstermek yardım edecek. Yani April onu bir yıldız geniş yayılmış ayakları poz ile başlayacağız ve o çevirmek için gidiyor tarafına sol ayak ve sağ topuk geri ve daha sonra ona sol viraj olacak Diz ve savaşçı iki gelmek oluşturmaktadır. Onun omuz kuşağı onu kalça kemerinin üzerinde olduğuna dikkat ve onun destrie veya konsantrasyon noktası onun orta parmak yukarı bakıyor. O var Daha sonra Nefes kadar uzatmak ve bel tarafı olarak doğru uzatmak için gidiyor O taraf

açı streç.

Açıklama

Bu ücretsiz fitness dersi video profesyonel bir yoga eğitmeni Bound Yan Açı yoga yapmak poz öğrenin Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz