Tamam, yavaş yavaş seçtiğiniz hangisi pozisyondan gözlerini açarak. Derin bir nefes alın ve Eğer varsa bacak içine ve karın içine geri ellerini getiren nefes, ve sizin ileri sağ bacak aşağı sağ elini almaya gidiyoruz. Ileriye sol bacak ile senin sol olacağım, ve sen de eğer katta ters eli yerleştirebilirsiniz gibi ya da kalça üzerinde. Sadece hamstring ve iç uyluk çalışma streç odaklanarak, shin doğru diz ve baş doğru göğüs bırakarak. Hakkında çektikten sonra Bu pozisyondan üç nefes dışarı sol omuz rulo ve kaldırmaya gidiyoruz Yukarı kol. Yani biz üçgeninde oldular. Yine, elinde bakmak ist

Açıklama

Yoga arasındaki geçiş yogayı dizilerinin bir parçası olarak savaşçı, bir üçgenin teşkil etmektedir. Bu ücretsiz yoga, video dersinde vinyasa yoga savaşçı tek poz taşınmak öğrenin. Uzman: Cassie Naumann Bio: Cassie Naumann Lyenger, Ashtanga, viny ve Hatha Yoga stilleri geliştirdi. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA