Sanuk sırt masajı Girmesi. İlk pozisyon almak gerekir. Yani ben gidiyorum , bacak kaldırma, onları getirmek, el değiştirmek, bu eli, içeride tek diz getirmek diz kaldırmak için Ben kaldırın ve onun kalça altına rulo aşağı kendimi sakinleştirmeye. Ben bu aşağı bacak kararlı gidiyorum Bu el ile ve ben kadarıyla kalça geri tüm yol oklava kadar yapacağım Yapmak istediğiniz son şey gerçekten yalın ve stres çünkü benim için rahat olarak sırt. Yani sadece sizin için rahat oklava ile kadarıyla gitmek. Ve bunu Onlar için birkaç kez. Sadece ileri geri bu kolun bu kısmından haddeleme kolun bir parçası.

p desteklemektedir.

Açıklama

Bir sanuk yoga sırt masajı, belirli bir masaj pozisyon almak vereni gerektirir. Bu ücretsiz masaj video bir yoga uzmanı ipuçları ile bir sanuk arka masaj yönetmek öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Yoga Siromani unvanına sahip ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz