Yıldırım içine geliyor. Bir güzel küçük streç. Thunderbolt klasik yoga poz onlar güzel bir masaj alınır ve yaptık. Bu yüzden ilk ben ayaklarını katlamak için gidiyorum, çapraz tek ayak diğeri üzerinde ve ben okçu tutum içine gelip gidiyorum. Elimi üzerine yerleştirin onu O sakrum alanında sıkıştırılmış almak değil bu şekilde alt sırt. Yani yavaşça gidiyorum bastırın ve yavaşça kalça yönelik topuklu amaçlayan başlar ve ne tür konum nazikçe ileri ve geri gidiyor ve bu el ile ve bu el ile aşağı bastırarak. Bir Bu tarafta daha fazla zaman. Şimdi onu bu yüzden ayak geçmek için gidiyorum dengelenen tutmak istiyor

Açıklama

Şimşek yoga masaj tekniği bacak ve diz uzanır. Bu ücretsiz masaj video bir yoga uzmanı ipuçları ile yıldırım hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Yoga Siromani unvanına sahip ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz