Bir sonraki geçiş üçgenin içine savaşçı ikidir. Yani yine birlikte akışı, ayak ile, derin Nefes, yukarı nefes, kat ileri ayakta adım veya atlamalı geri düz exhaling geri plank içine. Topuklu chaturanga zemine ve sonra aşağı köpek içine kaldırma Exhale aşağı, ilk baş; kalça yukarı bakacak köpeği içine izleyin. Derin nefes, yine exhaling Aşağı köpek içine zemine topuklar. Yine, nefesle, sağ ayak ileri adım Sol ayak içine yaptırmayı senin exhale ile daha sonra savaşçı biri haline kaldırma çıkıyor ve Savaşçı iki. Bu pozisyondan, bu, sen gidiyoruz savaşçı iki adresinin geçiştir Sağ bacak düzeltmek ve o tutarak,

. Ve yine, sol omuz geri çekti; Sol omzunun üzerinden yukarı bakışları. Bu üçgen.

Açıklama

Yoga poz üçgen genellikle omurga germe ve bacakları güçlendirmek için yoga güneş saygılarımla kullanılır. Üçgen yoga bu ücretsiz yoga video bir yoga eğitmeni ipuçları ile poz yapmak öğrenin. Uzman: Cassie Naumann Bio: Cassie Naumann Lyenger, Ashtanga, viny ve Hatha Yoga stilleri geliştirdi. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA