Yaylar akan bir sonraki pozisyon, üst bakan köpek olacak. Yani dağdan itibaren poz. Derin nefes ve şimdi, nefes ulaşan kat ileriye duran içine ileriye ulaştı. Yine, geri bir adım ayak veya her ikisi geri tahtası içine atlamalı ve sonra aşağı doğru kaldırma zemine topuklu basarak köpek karşı karşıya. Yumuşatıcı ve biz aşağı olsun dirsekleri kullanarak, Önce baş, kalça, üst kaplama köpeğe içine izleyin. Peki burada ne var senin gluts olduğunu ilgileniyoruz, ayak üst katta düz ve yukarı kaldırarak ediyoruz. Gidiyorsun aşağı uzak kulaklar omuz tutmak için omuz bıçakları birlikte sıktı. Eğer sen sizin a

bıçakları birlikte sıktı. Ve eğer isterseniz biraz ekstra de başını geri bırakabilirsiniz. Ve böylece bu yukarı bakan köpek.

Açıklama

Poz Yukarı köpek popüler yoga özellikle yoga güneş selam rutinleri içinde, poz olduğunu. Yukarı köpek yoga bu ücretsiz yoga video bir yoga eğitmeni ipuçları ile poz yapmak öğrenin. Uzman: Cassie Naumann Bio: Cassie Naumann Lyenger, Ashtanga, viny ve Hatha Yoga stilleri geliştirdi. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA