Merhaba, bu Prarit Jha Uzman Köyü adına vardır. Sadece nefes gözlemleyin. Ve Her nefes, sen exhaling vardır, sadece rahat yapmayı deneyin. Sadece onu görmek için deneyin. Sadece senin alt sırt çok rahat, çok daha iyi oluyor bakın. En az bu pozisyonda kalmak Üç ila beş dakika boyunca karıştırıldı. Bu aynı zamanda çok iyi bir dinlenme egzersizdir. Ne zaman duygu Biraz yorgun, sadece bu egzersizi deneyin. Üç ila beş dakika yaptıktan sonra, biz gidiyoruz Bizim oturma pozisyonunda oturmak için. Şimdi yaptıktan sonra bu kesinlikle alacak egzersizleri yararlanmış ve o-ecek sırt sorun size yardı

Açıklama

Sonunda Sırt ağrısı kabartma! Nasıl egzersiz sonrası vücudunuzu rahatlatacak. Bu ücretsiz fitness videolar Yoga ve egzersizlerle backaches karşı öğrenin. Uzman: Prarit Jha Bio: Pratit Jha yoga ve meditasyon konusunda uzmanlaşmış bir fitness uzmanı olduğunu. Film yapımcısı: shagufta khan