Merhaba. Bu Uzmanı Köyü adına Prarit Jha olduğunu. Basit bisiklet yapmak için gidiyoruz. Biz sadece burada bisiklet biraz yapacağız. Sadece nefes ve nefes verin. Sadece konsantre olmaya çalışın nefes yanı sıra ayak hareketine. Sadece dizlerinizi getirmeyi deneyin göğsünüze yakın. Sadece yavaş yavaş bunu. Yirmi temsilcileri için yap. Zorlanma yok. Sadece dene Bu egzersizi yaparken kendinizi relax olun. Rahatla. Sadece normal nefes. Sadece dene Karın bölgesinde nefes. Sadece burun deliklerinden nefes ve karın içinde nefesini hissediyorum.

Açıklama

Sonunda Sırt ağrısı kabartma! Backache- Döngüsü egzersiz için Egzersiz. Bu ücretsiz fitness videolar Yoga ve egzersizlerle backaches karşı öğrenin. Uzman: Prarit Jha Bio: Pratit Jha yoga ve meditasyon konusunda uzmanlaşmış bir fitness uzmanı olduğunu. Film yapımcısı: shagufta khan