Yani şimdi biz geri Uttanasana, bizim ileri içine kat aşağı köpek dışarı geçiş için hazırsınız. Umarım senin tek bacaklı tahta gerçekten eğlenceli temsilcileri poz bir demet yaptım. Senin gibi geri aşağı köpek almak ve sen arasında bakmaya gidiyoruz geçiş için hazır olsun başparmak ve biraz dizlerinizi bükmeye nefes, karın ve yeri kullanmak için gidiyoruz sağ arka Uttanasana eller arasındaki ayaklar. Bir kez daha. Yani aşağı köpek oldu. Bak başparmak arasında. Bu ayakları yere, karın kullanın, Nefes. Biz gerçekten istediğim şey önlemek için budur. Bunu yapmak istemiyorum. Çok cazip değil. Bu eğlencel

etmek.

Açıklama

Aşağı köpek yoga poz dışında hareket eden zor olabilir. Bu ücretsiz yoga dersi video dik konuma taşımak için nasıl kullanacağınızı öğrenin. Uzman: Elizabeth Rose Bio: Elizabeth Rose modern dans, jimnastik, dövüş sanatları, ve sirk sanatları bir arka plana sahip bir kayıtlı Hatha yoga öğretmeni. Film yapımcısı: Randy Primm