Yani bu bir sonraki poz, yunuslar bir sürü sarsan ettik ve gerçekten hissettiğiniz zamanlar, Kollarında aracılığıyla gerçekten güçlü, omuzlarınızı ve her şeyi ile, bu büyük bir Bu yunus poz tüm bu önkol güçlendirilmesi bütün sonucudur. Bu tavuskuşu ise poz veya önkol oluşturmaktadır. Yani, başlamak istiyorum kadar aynı şekilde başlatmak için gidiyoruz senin yunus poz. Dirseklerinizi de olmak izin vermeyin, elleriniz için rahat bir yer bulun uzaklarda ve sonra yavaş yavaş, yavaş yavaş -sen tabii yavaş yavaş duvara karşı bunu yapabilirsiniz, Yavaş, yavaş yavaş ayak yükselişi güzel, güzel tavuskuşu

Açıklama

Tavuskuşu büyük bir yoga üst vücut gücü için poz olduğunu poz. Bu ücretsiz yoga dersi video uzman spor ipuçları poz tavus yoga yapmak öğrenin. Uzman: Elizabeth Rose Bio: Elizabeth Rose modern dans, jimnastik, dövüş sanatları, ve sirk sanatları bir arka plana sahip bir kayıtlı Hatha yoga öğretmeni. Film yapımcısı: Randy Primm