Yani, bizim üst vücut güçlendirmek için bir sonraki poz gerçekten mucizevi poz olduğunu. O denir yunus poz. Eğer bu şeyler yapmak korkuyor iseniz, inversiyon rahat değilseniz ve Bir başlık almak için gidiyoruz. Yani güçlendirilmesi üst vücut için bir sonraki poz yunus poz. Bu mucizevi poz olduğunu. Gidiş rahatsız iseniz bu poz Baş aşağı headstands, handstands, kol dengelerinin her türlü yapıyor, bu poz orada almak için gidiyor biri. Başladıktan Yani, Kolları aşağı köpek gibi tür görünüyor. Ve aslında Kolları aşağı köpek olduğunu. Dirseklerinizi daha fazla dışarı yalın izin vermeyin Omuzlarınız. Sen e

aldırma. Exhaling ve teneffüs. Exhaling ve teneffüs. Ve işiniz bittiğinde, yaptığın zaman, bilmiyorum, o on, o zaman gelebilirsin çocuğun dinlenme on nefesler için yan tarafından silah ile poz. Uzun ve güçlü. Solunması ve burnunuzdan exhaling. O üç set yapabileceğini görmek. Sonra anlat Nasıl hissediyorsun.

Açıklama

Yunus büyük bir yoga üst vücut gücü için poz olduğunu poz. Bu ücretsiz yoga dersi video uzman spor ipuçları poz Yunus yoga yapmak öğrenin. Uzman: Elizabeth Rose Bio: Elizabeth Rose modern dans, jimnastik, dövüş sanatları, ve sirk sanatları bir arka plana sahip bir kayıtlı Hatha yoga öğretmeni. Film yapımcısı: Randy Primm