Yani bizim uykusuzluk serisinin bir sonraki poz desteklenen omuz standı olduğunu. Bu poz mucizevi bir sadece yatmadan önce, sakinleştirici ve gündüz her zaman gençleştirici için. Yani, gelecek içine bu varyasyonun, bir battaniyeye, kullanmak için gidiyoruz. Biz bu hakkı altında kullandığınız omuzlar, boyun katta basık değil böylece. Yine, servikal varsa sorunları omurga, ya da böyle kalp hastalıkları, ya da belli koşullar gibi belirli koşullar varsa Bu poz yapmadan önce glokom olarak, doktorunuz ile kontrol etmelisiniz. Ayrıca eğer Daha sonra hamilelik iseniz hamile, belki bu bir

diyorum Benim kilo bit. Ben sadece ayaklarımı rahat ve rahat havada, asılı izin vereceğim. Ve İsterseniz size omuz stand bacaklar gibi herhangi bir varyasyonu pratik yapabilirsiniz. Sürece rahat olarak burada kal. Burun tutma yoluyla ve nefes Nefes uzun ve güçlü, ve kontrolü ile, hazır olduğunuzda, aşağı devam edin ve rolü. Sağınızda size rolü önce yatay kaldıkları bir dakikanızı ayırın ve geri gelmek isteyebilirsiniz Kolay pozu için.*

Açıklama

Desteklenen omuz standı büyük yoga uykusuzluk tedavisi için poz olduğunu. Uykusuzluk için yoga bu ücretsiz video desteklenen omuz yoga yapmak poz öğrenin. Uzman: Elizabeth Rose Bio: Elizabeth Rose modern dans, jimnastik, dövüş sanatları, ve sirk sanatları bir arka plana sahip bir kayıtlı Hatha yoga öğretmeni. Film yapımcısı: Randy Primm