Hiç sadece kafeterya kapalı bulmak için öğle yemeği için sınıftan döndü mü? Değil Sorun. Merhaba, ben Alexa Sparkman değilim, ben gidiyorum, bugün ne kadar sağlıklı hale getirmek için size göstermek için Öğrenci yurdunda öğle yemeği. Öncelikle, en basit bir fıstık ezmesi sandviç ile başlayalım. Daha sağlıklı seçenek tam tahıllı ekmek ya da yüzde yüz tam buğday ekmeği seçerek olacaktır. Make Emin Birinci bileşen tam tahıllı veya kepekli diyor. Bir fıstık seçerken olduğunuzda doğal fıstık ezmesi tereyağı tercih. Onlar doymuş daha kalp sağlıklı ve daha düşük olduğunu şişman. Ve yayılması için taze muz kullanabilir veya

n bir dahaki sefere kadar Alexa Sparkman, değilim.

Açıklama

Sağlıklı yurt odası öğle fıstık ezmesi sandviç, az yağlı mikrodalga cepler veya mikrodalga çorba oluşur. Yurt yaşamı ve beslenme bu ücretsiz video bir beslenme danışmandan ipuçları ile bir yurt odasında sağlıklı öğle yemeği yemek. Uzman: Alexa Sparkman İletişim: www.sparkmannutrition.com/ Bio: Alexa Sparkman beslenme danışmanlığı özel uygulama vardır. O da o beslenme danışmanlığı öğretir Texas Austin Üniversitesi İnsan Ekolojisi Bölümü'nde öğretim üyesidir. Film yapımcısı: Drew Nuh