16 NİSAN 2008, ÇARŞAMBA

Yürüyen Ara Egzersiz: Kas Bina Ağaç Ağız Kavgası

Tamam. Yani, biz hala bizim ılımlı yürüyüş yapıyoruz. Ve, biz kuvvet binayı birleştiren ediyoruz egzersizleri. Yani, bu bir sonraki egzersiz biz burada bu küçük ağacını kullanmak için gidiyoruz. Ve sahip Ağaç biz ağaç bodur denen yapacağız. Şimdi, yapmak için gidiyoruz ne Bu destek olarak ağaç kullanarak bir ağız kavgası yapmak temelde bir. Ve biz orada tutmak için gidiyoruz. Ve biz orada tutun kez bacaklarınızda kasların tüm hissedeceksiniz. Hissedeceksiniz senin Frontal kaslar ve sırt kasları ve özellikle kalçalarınızı bir almak için gidiyor Bu kullanarak iyi bir egzersiz. Yani, ben ağa

ç nasıl kullanılacağını göstermek ve bir ağaç ağız kavgası yaparız ya da Bir ağaç otur. Sen iyi bir pozisyonda ayaklarınızı almak istiyorum. Sonra oturup istiyorum Mümkün olduğunca derin. Gidiş iyi bir ağız kavgası alın ve tutun.

Olabildiğince uzun süre burada tut. İki dakika boyunca tutabilir, bu kesinlikle inanılmaz. Eğer, işte yapamıyorsanız Tamam sen o kadar çalışabilirsiniz. Ama, bu gerçekten bu kasların hepsi vurgular. Öz

“Ağaç ağız kavgası kas bina için harika hareketlerdir. Bu ücretsiz fitness video bir interval antrenman rutin ağaç ağız kavgası nasıl ekleneceğini öğrenin. Uzman:...”
expertvillage

ellikle frontal kas ve kuadriseps. Gerçekten hissedeceksiniz. Bu nedenle, sadece burada oturmak İyi bir iki dakika. Ve sonra geri ılımlı yürüyüş, senin ılımlı yürüyüş ile devam ediyor.

Yürüyen Ara Egzersiz: Kas Bina Ağaç Ağız Kavgası Resim 1 Yürüyen Ara Egzersiz: Kas Bina Ağaç Ağız Kavgası Resim 2 Yürüyen Ara Egzersiz: Kas Bina Ağaç Ağız Kavgası Resim 3 Yürüyen Ara Egzersiz: Kas Bina Ağaç Ağız Kavgası Resim 4

Açıklama

Ağaç ağız kavgası kas bina için harika hareketlerdir. Bu ücretsiz fitness video bir interval antrenman rutin ağaç ağız kavgası nasıl ekleneceğini öğrenin. Uzman: Kristie La Tepsi Bio: Kristie La Tepsi nasıl birkaç yıldır fit ve sağlıklı kalmak için insanları öğretim olmuştur eğitimli fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 3
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 822
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • ArkticPlanet

    ArkticPlanet

    9 ŞUBAT 2010
  • Branboy3

    Branboy3

    12 AĞUSTOS 2012
  • njhaley

    njhaley

    24 NİSAN 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?