Tamam. Yani, yürürken biz daha fazla kalori yakabilirsiniz yolları hakkında konuşmaya daha fazla. Bizler kardiyo patlamaları bahsediyoruz. Gerçekten yapmak için gidiyoruz şeyler bizim kalp hızı kalkmaya. Yani, biz yapacağız sonraki şey yuvalar atlama olduğunu. Yani, başlamak için gidiyoruz sizin ılımlı bir yürüyüş. Ve, o zaman bir atlama prizine gidiyoruz. Ve, gerçekten istediğiniz Vücudunuzun gerçekten hareket eden ve çalışan tüm almak için. Ve nefes almayı unutmayın. Sen istiyorsun Eğer yaklaşık iki dakika jakları atlama yapmak. Sen hatırlamak Çünkü interval antrenman beş dakika boyunca ılım

Açıklama

Bu ücretsiz fitness video yürürken konusunda uzman ipuçları ile interval antrenman egzersizleri bazı atlama krikolar ekleyin. Uzman: Kristie La Tepsi Bio: Kristie La Tepsi nasıl birkaç yıldır fit ve sağlıklı kalmak için insanları öğretim olmuştur eğitimli fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili