16 NİSAN 2008, ÇARŞAMBA

Yürüyen Ara Egzersiz: Kas Bina Tricep Dips

Yani, biz gerçekten bizim yürüyüşe işin cesur aşağı alıyoruz. Biz birleştirmek için gidiyoruz Yürüyen triceps dips denir başka kuvvet antrenman egzersiz. Yani, var muhtemelen başka beş dakika yürüyoruz. Ve, biz başka iki yapmak için şimdi durdurma ediyoruz egzersiz bina dakika gücü. Yürüyen triseps tüm ihtiyacınız olan bir tür, dips frenlemek veya yükseltilmiş bir şey. Ama, mahallelerde bir çok adımlar var. Yani, ben sadece Yürüyen triceps dips nasıl size göstermek için buraya adımları kullanmaya devam. Bu yüzden, biz adım kendimizi konumlandırmak. Biz güzel bir iyi bir yerde elimizi olsun. Stabi

lize etmek bilekleri; Eğer gerçekten bileklerini kaya istemiyorum. Sen bileklerini nereden almak istiyorum onlar gerçekten stabilize edilir. Yani, bizim popo dışarı kaçmak ve daha sonra yürüyüş yapmak triseps d

ips. Düzenli triseps daldırma, sadece aşağıya itin. Bu kimse, biz aşağı itmek için gidiyoruz ve Bir bacak yukarı kaldırın. Bu çekirdek daha ekler ve aynı zamanda bacaklar için küçük bir adım ekler. Aynı zamanda egzer

“Tricep dips kas bina için büyük bir egzersiz, bu nedenle bu ücretsiz fitness video bir interval antrenman rutin triceps dips eklemek için öğrenirler. Uzman: Kris...”
expertvillage

siz biraz daha zor yapmak için yapar. Nefes almayı unutmayın. Biz yapıyoruz İki dakika karıştırıldı. Ve, iki dakika sonra ne yapacağını biliyorsun. Yürüyüşe devam edin gibi pek.

Yürüyen Ara Egzersiz: Kas Bina Tricep Dips Resim 1 Yürüyen Ara Egzersiz: Kas Bina Tricep Dips Resim 2 Yürüyen Ara Egzersiz: Kas Bina Tricep Dips Resim 3 Yürüyen Ara Egzersiz: Kas Bina Tricep Dips Resim 4

Açıklama

Tricep dips kas bina için büyük bir egzersiz, bu nedenle bu ücretsiz fitness video bir interval antrenman rutin triceps dips eklemek için öğrenirler. Uzman: Kristie La Tepsi Bio: Kristie La Tepsi nasıl birkaç yıldır fit ve sağlıklı kalmak için insanları öğretim olmuştur eğitimli fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 1204
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Film Riot

    Film Riot

    16 NİSAN 2006
  • Kontor.TV

    Kontor.TV

    14 Mart 2006
  • SegaAmerica

    SegaAmerica

    5 Mart 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?