Tamam. Yani, şimdi bizim interval antrenman içine hız yürüyüş dahil gidiyoruz. Temel olarak, Eğer düzenli olarak yapacağız yürüyüş ılımlı bir yürüyüş var. Ve daha sonra Hız yürüme o ılımlı yürüyüş biraz daha hızlıdır. Ben göstermek için gidiyorum Bu nasıl görünüyor. Ben ılımlı bir yürüyüş ile başlamak için gidiyorum ve onları ben hızlandırmak için gidiyorum Benim hız yürüyüş kadar. Şimdi, Yürürken de zaman topuk-ayak yürümek hatırlıyorum. Bile Hız yürüme konum gerçekten bu silah pompa unutmayın. Yani, ılımlı bir yürüyüş ve ardından Benim hız yürüme böyle bir şey görünüyor. Ve bu nasıl sadece hızlı bir gösteri oldu Bunu yaparım. Şimdi,

Açıklama

Bu ücretsiz fitness video uzman ipuçları ile yürüyüş hızlandırmak için nasıl öğrenerek Yürürken yakmak kalori artırın. Uzman: Kristie La Tepsi Bio: Kristie La Tepsi nasıl birkaç yıldır fit ve sağlıklı kalmak için insanları öğretim olmuştur eğitimli fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili