Temelde eklemleri yardımcı olmak için yapabileceğiniz başka bir şey yolunda bilinçli olması olduğunu Eğer yokuş aşağı veya aşağı yürüyün. Bir tepenin aşağı güvenle yürümek için kendinizi eğitebilirsiniz varsa Eğer giderken ya da düşüş aşağı gerçekten eklemlerinizi kurtarmak mümkün olacak aşağı sarp dağlar gibi ama bir sürü insan alt katta yürümek ve sadece onlar mesela demek Eğer tüm vücut, tüm sarsıcı olduğunu gibi olduğunu ne zaman damla tür, sen yaşıyorsanız o gerçekten çok ihtiyaçları ve daha ve orada bu bir diz o daha fazla baskı ne Eğer gerçekten adım aşağı gidiyor gibi kaslarınızı yastık izin denemek için yapm

sarsıcı hareketi olmasına izin vermeyin.

Açıklama

Yürüyüş eklemlere yorucu. Bu yüzden eklem kas gücünü artırmak için önemlidir. Bir zam için nasıl hazırlanacağı konusunda bu ücretsiz backpacking video yürüyüş için eklemleri hazırlamak öğrenin. Uzman: Megan Rouch Bio: Megan Rouch off-road Unicycling sahiptir. O sekiz yıl boyunca unicycles sürme olmuştur. Bayan Rouch son yedi yıldır Kent Cummins Magic Kampı'nda Unicycling ve hokkabazlık talimatı verdi. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA