Merhaba, benim adım ben Stüdyo Soiree beraberim, Tishambia Caine. Bugün kardiyo yapıyor olması gidiyoruz kabare sandalye dansı. Yani, ben yapacağım ilk şey size sekiz adım dansı göstermek olduğunu. Biz sağ bacak ile yürüyüş ile başlamak için gidiyoruz. Bu, daha sonra, ilk adım biridir Sol bacak, bu ikinci aşama, iki. Elinizde ile, sandalye, üç tokat. Eğer sandalyeye sağ diz indirdi Aynı zamanda, bu dört değil. Yani, biz gidiyoruz sayımını yapıyor, o bir kez daha denemek için. Sağ bacak, bir, iki ile birlikte tokat El, sandalyeye diz, üç. Bir kez daha, güzel düzgün hareket. Bir iki üç dör

e olabilir. O kalça abducter kadar esnek değilseniz, aşağı tekme olabilir. Bu yüzden, en birinde baştan başlamak ve sekiz adımları yapalım. Yine, sağ ile bacak, bir, iki, üç, dört, yukarı kaldırın, altı, yedi, sekiz.

Açıklama

Sekiz adımlar sandalye dans hareketleri bir sandalye dans rutin ilk parçasıdır. Bu ücretsiz aerobik dans video bir dans eğitmeni ipuçları ile sekiz adımlar sandalye dans yürüme yürümek öğrenin. Uzman: Tishambia Caine İletişim: www.studiosoiree.com Bio: Tishambia Caine deneyimini dans yaklaşık 30 yıl vardır, envogue ile sahne aldı ve şu anda Sugarhouse, UT Stüdyo Soiree at dansı öğretiyor. Film yapımcısı Michael Burton