Merhaba benim adım Tishambia Caine ve ben Stüdyo Soiree beraberim ve ben kardiyo kabare yapıyorum Sandalye dans rutin. Bu yüzden, bizim ayak işaret tutum sahip tutarak bahsettik Bizim Boyun uzun, sen kadar bütün bu egzersiz rutin gider gibi düşük bir darbe rutin olduğunu biliyorum bu uzanır bir sürü vardı, kuvvet hareketinin bir çok ab bir sürü iş, bacak bir sürü iş, üst vücut parçası değil çok. Bildiğim kadarıyla bu rutin yapabileceğini kaç kez, ben değilim gibi Üç ya da dört kez bir hafta düşünmeye. Ben haftada iki kez denedim ve sadece değil Oldukça çalışma. Vücudunuz biraz daha kas hafıza

in için iyidir tutum. Gerçekten sen yürümek şeklini değiştirir ama her zaman bunu tamamlamak hatırlıyorum ağırlık, iyi beslenme ile, sadece egzersiz tek tip haline durgun alamadım, başka şeyler denemek bisiklet deneyin, yüzme deneyin, üst vücut çalışması denemek, kutup uygunluk deneyin. Daha fazla farklı Yapmanız egzersizleri, spor, etajer türleri, güçlü vücudunuzun daha iyi olacak herhangi bir duruma tepki verebilir. Dans sadece egzersiz dünyanın küçük küçü

Açıklama

Pratik sandalye dans rutinleri ile mükemmel yapar. Bu ücretsiz aerobik dans video bir dans eğitmeni ipuçları ile sandalye dans için bazı büyük uygulamaları öğrenin. Uzman: Tishambia Caine İletişim: www.studiosoiree.com Bio: Tishambia Caine deneyimini dans yaklaşık 30 yıl vardır, envogue ile sahne aldı ve şu anda Sugarhouse, UT Stüdyo Soiree at dansı öğretiyor. Film yapımcısı Michael Burton