Yani harika egzersizleri çok yaptık. Biz ekipman hakkında konuştuk ettik sen-cekti , mat gerekir. Eğer bir mat yoksa bir havlu kullanabilirsiniz. Eğer ağırlıkları yoksa, Ayrıca da konserve mal kullanabilirsiniz, şişelenmiş su kullanabilirsiniz. Yani, bir kısmını hatırlıyorum Herhangi bir karın egzersiz ve elde büyük bir karın ya da düz bir karın, bu konuda sadece değil egzersizi. Bu ne yiyorsanız hakkında kesinlikle var, vücudunuzdaki koyarak ne işte doğrusu ne, içme ve kesinlikle daha çok kardiyovasküler aktivite yapıyoruz Bu atlama oluyor ip ziyade, almak istediğiniz, bu oldukça bir

Abilicious Ab Egzersiz için bana katıldığınız için teşekkür ederiz Series ". Bu expertvillage.com Madison Chase ve ben harika sonuçları görmek ve her şeyi duymak istiyorum Bu sizin abs için yapıyor ve tüm harika sonuçlar duymak ediyoruz. Yani, eğer isterseniz Daha fazla bilgi için benimle irtibata, www.madisonchasefitness.com benim web sitesine gidin. Bu yüzden, Ben abilicious abs görmek için sabırsızlanıyoruz.

Açıklama

Büyük abs kolay gelmiyor. İşte mide dümdüz ve altı paketi göstermek için nasıl bu videoda birkaç ücretsiz ipucu. Uzman: Madison Chase Bio: Madison Chase, Los Angeles'ta bir profesyonel oyuncu ve kişisel fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili