4 Mart 2008, Salı

Çapraz Eğitim Çekirdek Vücut Egzersizleri: Düz Bacak Sit Kadar Çekirdek Egzersiz Yapıyor

Merhaba, ben Uzman Köyü Dr. Garrett Smith kulüpler ve biz kapak üzereyiz egzersiz denir düz bacak otur. Temel konumlandırma, isim olarak, bacaklarınız olacak Düz sit up. Bu kadar oturan nispeten gelişmiş şeklidir. Önemli olan, İlk, biz yere geri düzleştirmek için denemek için gidiyoruz. , Yardımcı olur yukarı benim ayak çekme Bana biraz daha güç ver. Ardından, adından da anlaşılacağı gibi, biz oturup gidiyoruz. Başında büyük bir tekme ivme başında başlayan, yoktur. Kim Bazılarınız done Pilates, belki onlar üzerinden kollarını var burada kendi sürümü aşina onların baş ve onları gelip yardımcı olmak iç

in kollarını kullanırlar. Biz bu ekstra kullanmak için gidiyoruz değil Burada momentum. Öncelikle, zemin karşı sırtını dümdüz böylece birileri yapamadım , ayaklarınızın ulaşmak altında kendi el slayt Baş, vücut kıvırmak ve da

ha sonra ulaşmak ayak parmakları. Umarım, bu da her biri arasında bir ayak dokunuşuyla gibi, esnekliğinizi yardımcı olur. Orada, geri gidiş başlar aşağı mat arka rulo ve. Yine, arka karşı düzleşir zemin, yukarı çe

“İzle ve düz bacak çapraz eğitim çekirdek vücut egzersizleri bu ücretsiz fitness video çekirdek vücut egzersizi oturup nasıl bizim uzman öğrenirler. Uzman: Garret...”
expertvillage

kin, sonra ayaklar geçmiş, aşağı geri almak geliyor. Bir sonuncusu. Yine, yukarı ayak çekin geri düzleştirir. Ben yoruldum görebilirsiniz bu oldukça zor. Sonra geri gelip biz indik. Bir çok insan şu farkla ki egzersiz bilmiyorum Onlar silahlarını kullanmak Pilates. Bu sadece bizim silah kullanmayın bir sürümüdür. Ne ben düz bacak diyoruz otur.

Çapraz Eğitim Çekirdek Vücut Egzersizleri: Düz Bacak Sit Kadar Çekirdek Egzersiz Yapıyor Resim 1 Çapraz Eğitim Çekirdek Vücut Egzersizleri: Düz Bacak Sit Kadar Çekirdek Egzersiz Yapıyor Resim 2 Çapraz Eğitim Çekirdek Vücut Egzersizleri: Düz Bacak Sit Kadar Çekirdek Egzersiz Yapıyor Resim 3 Çapraz Eğitim Çekirdek Vücut Egzersizleri: Düz Bacak Sit Kadar Çekirdek Egzersiz Yapıyor Resim 4

Açıklama

İzle ve düz bacak çapraz eğitim çekirdek vücut egzersizleri bu ücretsiz fitness video çekirdek vücut egzersizi oturup nasıl bizim uzman öğrenirler. Uzman: Garrett Smith Bio: Tüm sağlık ve WELLN vakıf Garrett Smith NMD CBP CSCS BS, keşfetmek, öğrenme ve fitness ve beslenme (o inandığı doğru kombinasyonunu uygulayarak ilgilenen olmuştur olduğunu Film yapımcısı: Louis Nathan

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



6.6/10

  • 2
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 2780
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • 10 Daughters, 2 Sons

    10 Daughters

    10 Mart 2009
  • monkophile

    monkophile

    25 Temmuz 2007
  • ŠĩŗĜŕôŵåɭȍҭҭ

    ŠĩŗĜŕô

    29 Kasım 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?