23 AĞUSTOS 2008, CUMARTESİ

Egzersizleri: Üst Vücut Germe: Üst Vücut Germe: Üzerinde Kafa Triceps Streç

Bir kez daha biz geri triseps gitmek için gidiyoruz. Ama bu biraz daha farklı olacak. Biz over-the-kafa triseps streç denen yapacağız. Şimdi, bu çocuklar için olduğunu omuz hareket iyi bir dizi var. Ve Steve, go ahead ve biz etrafında çevirmek gerekir. Ve sen, onun eli neredeyse sırtına merkezi dokunuyor, elinde nasıl görebilirsiniz ve o bu triseps tutmak için onun dirsek üzerinde güzel ve sıcak ve gergin tutuyor. Bu Biraz bir sürü insan omuz sorunları var çünkü zor bir streç fazla, bu yüzden hareket onların aralığı kadar büyük değildir. Steve genç adam; O iyi ve esnek. Devam et ve yukarı

açın. Ve o sadece bir yerde tutabilir. Bir kez daha, size bu şekilde döneceğiz. Burada kol arkasındaki triseps kas olduğunu görebilirsiniz. Yani, ne eğer o gibi yapıyor Ben, o biraz uzakta sağlayabilirsiniz sıcak veya

gerilmiş veya gergin hissetmeye başlar, dedi. Biz olacak go ahead ve hareket sizin aralığı, size kalmış. Yani, onun dirsek indirebiliriz nerede Neredeyse geri sırtına ortasına dokunmadan olması, bazı insan

“Eğer hareket iyi bir dizi varsa üzerinde kafa triceps streç etkilidir. Düzgün bu ücretsiz video eski profesyonel sporcu bu streç gerçekleştirmek öğrenin. Uzman: ...”
expertvillage

lar başlamak için gidiyoruz bunu elde edebilirsiniz, eğer çok yavaş bir hızda, ama harika bir streç. Ve alabilirsiniz eğer omuzlar ısındı ve triseps, o zaman iyi bir performans yolda konum.

Egzersizleri: Üst Vücut Germe: Üst Vücut Germe: Üzerinde Kafa Triceps Streç Resim 1 Egzersizleri: Üst Vücut Germe: Üst Vücut Germe: Üzerinde Kafa Triceps Streç Resim 2 Egzersizleri: Üst Vücut Germe: Üst Vücut Germe: Üzerinde Kafa Triceps Streç Resim 3 Egzersizleri: Üst Vücut Germe: Üst Vücut Germe: Üzerinde Kafa Triceps Streç Resim 4

Açıklama

Eğer hareket iyi bir dizi varsa üzerinde kafa triceps streç etkilidir. Düzgün bu ücretsiz video eski profesyonel sporcu bu streç gerçekleştirmek öğrenin. Uzman: Vincent Jamal Bio: Vincent Jamal son yedi yıldır futbol oynadı. O Phoenix Raiders oynayan son üç yıl geçirdi. Film yapımcısı: Dustin Daniels

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 7
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 5344
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Andrey Menshikov

    Andrey Mensh

    28 Ocak 2012
  • Blue Lightning TV

    Blue Lightni

    9 EKİM 2011
  • theKGB65

    theKGB65

    24 Aralık 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?