Bir kez daha biz geri triseps gitmek için gidiyoruz. Ama bu biraz daha farklı olacak. Biz over-the-kafa triseps streç denen yapacağız. Şimdi, bu çocuklar için olduğunu omuz hareket iyi bir dizi var. Ve Steve, go ahead ve biz etrafında çevirmek gerekir. Ve sen, onun eli neredeyse sırtına merkezi dokunuyor, elinde nasıl görebilirsiniz ve o bu triseps tutmak için onun dirsek üzerinde güzel ve sıcak ve gergin tutuyor. Bu Biraz bir sürü insan omuz sorunları var çünkü zor bir streç fazla, bu yüzden hareket onların aralığı kadar büyük değildir. Steve genç adam; O iyi ve esnek. Devam et ve yukarı

lar başlamak için gidiyoruz bunu elde edebilirsiniz, eğer çok yavaş bir hızda, ama harika bir streç. Ve alabilirsiniz eğer omuzlar ısındı ve triseps, o zaman iyi bir performans yolda konum.

Açıklama

Eğer hareket iyi bir dizi varsa üzerinde kafa triceps streç etkilidir. Düzgün bu ücretsiz video eski profesyonel sporcu bu streç gerçekleştirmek öğrenin. Uzman: Vincent Jamal Bio: Vincent Jamal son yedi yıldır futbol oynadı. O Phoenix Raiders oynayan son üç yıl geçirdi. Film yapımcısı: Dustin Daniels