27 EYLÜL 2008, CUMARTESİ

Gelişmiş Bahçesi Egzersizler: Bahçesi Egzersizleri Gelişmiş: Triceps Genel Gider Uzantıları

Burada benim güvenilir grup var. Bu da yine, orta biridir. Bu triseps için, Orta veya hafif Bir sürü insan almak istiyorum kolunuzun arka işleri Tepegöz Uzatma, Oradan flab, değil mi? Sıkı dirsek tutun. Yukarı doğru uzatın. Elde etmeye çalışın sizin bilek düz. Eğer bu görebiliyorsanız, bu pozisyon zordur. Bu iyi değil. Bu koyar daha o eklem üzerinde stresi, sağ buradan, yani uzantısı. Bilek düz tutun. Yani ne olacak. Arkanda kötü geri tutun. Woo, triseps. Önkol paralel yere, yani aksi takdirde, bu gerçekten, bunu ankraj, burada elinizi tutmak istiyorum sabit tutmak zor. Vay, bu ben

im bilek düz tutmaya çalışıyorum, zor olduğunu. Pozisyonda Burada, yine, yere paralel önkol, artık. Aman Tanrım, vay. Biraz dışarı sallayın. Yine, sağ buraya üzerinden çalışan. Büyük egzersiz kolun arka, havai uzantıları.*

“Triseps havai uzantıları için, orta direnç egzersiz boru kullanılmalıdır. Gelişmiş oyun egzersizleri bu ücretsiz video bir kişisel antrenör ipuçları ile silah ark...”
expertvillage
Gelişmiş Bahçesi Egzersizler: Bahçesi Egzersizleri Gelişmiş: Triceps Genel Gider Uzantıları Resim 1 Gelişmiş Bahçesi Egzersizler: Bahçesi Egzersizleri Gelişmiş: Triceps Genel Gider Uzantıları Resim 2 Gelişmiş Bahçesi Egzersizler: Bahçesi Egzersizleri Gelişmiş: Triceps Genel Gider Uzantıları Resim 3 Gelişmiş Bahçesi Egzersizler: Bahçesi Egzersizleri Gelişmiş: Triceps Genel Gider Uzantıları Resim 4

Açıklama

Triseps havai uzantıları için, orta direnç egzersiz boru kullanılmalıdır. Gelişmiş oyun egzersizleri bu ücretsiz video bir kişisel antrenör ipuçları ile silah arka dışarı çalışın. Uzman: Tina Anderson Bio: Tina Anderson üç çocuk annesi, kişisel antrenör ve parka çocukları alarak anneler, dedesi ve diğer bakıcılar için egzersizlerine dayanan Bahçesi Fitness rutinleri yarattı. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 226
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Ayite Atiwoto (superjiffrey)

    Ayite Atiwot

    29 EYLÜL 2010
  • michellefeng's channel

    michellefeng

    26 Kasım 2006
  • Myron and Nejusha dance

    Myron and Ne

    2 AĞUSTOS 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?