Yani yoga ilk trimester için gebelik birkaç ya da üzgün, ilk trimester vardır yoga sen sadece biraz dinlenmek yardım etmek isteyebilirsiniz birkaç sahne vardır pratikte daha. Biz bazen lunges gibi şeyler yapıyor olacak, iki blok var nereye sabit tutmak için iki blok sahip olmak isteyeceksiniz. Ayrıca sahip isteyebilirsiniz senin uygulama sonunda veya restoratif pozlar bazı oturmak yastık. Sahip olan Biraz değil bir kayış ayak parmakları ulaşmak mümkün ve daha sonra bir yün battaniye, bir şey Siz de oturup kullanabileceğiniz daha sert. Ve ben de burada iki meditasyon yastıkları v

Açıklama

Yoga sahne yoga egzersizleri ve ilk trimester boyunca sağlıklı kalmak için hamile kadınlar için kullanmak harika araçlardır. Bu ücretsiz video deneyimli bir yoga eğitmeni gelen Yoga ve egzersiz ipuçları ile sağlıklı bir hamile kadını kalın. Uzman: Nisan Kirkhart İletişim: www.workofheartyoga.com Bio: Nisan Kirkhart, MSW, 12 yıldır yoga ve Queens Yoga Enstitüleri YogaVeda 260 saatlik Öğretmen Eğitimi ile 2004 yılında sertifikalı yoga eğitmeni girmiştir. Film yapımcısı: Nathan Nili