13 EKİM 2008, PAZARTESİ

İpuçları Egzersiz : Sarkan Göğüslerini Şekillendirmek İçin Egzersizler

Sana sarkma göğüsler kaldırmak için en iyi yolu göstermek için gidiyorum. Biz yapacağımız şey, biz konum Bir düşüş bankta arkanıza yaslanıp olacak. Biz bu güzel ve geniş getirmek için gidiyoruz. Hayır daha düşük omuz seviyesinden daha. Ve biz birlikte sıkmak için gidiyoruz. Yani derin nefes, onu nefes ve dışarı. Derin nefes olarak, dışarı nefes. Emin olun tavandan doğru sıkıyorsun her zaman. Bu gerçekten güzel bir düşük etkisi egzersiz. Bu yüzden üç hakkında yapacağımız on setleri. Ve tavandan sıkmak. Mükemmel. Bu bulduğum en iyi egzersiz. Bu pectorial kasları kaldırma için çok etkili olduğunu.

“Göğüs kaslarını bir düşüş bankta dambıl ile dışarı çalışarak göğüsler sarkmaya kaldırın. Egzersiz bu ücretsiz video bir kişisel antrenör ipuçları ile bu düşük etk...”
expertvillage
İpuçları Egzersiz : Sarkan Göğüslerini Şekillendirmek İçin Egzersizler  Resim 1 İpuçları Egzersiz : Sarkan Göğüslerini Şekillendirmek İçin Egzersizler  Resim 2 İpuçları Egzersiz : Sarkan Göğüslerini Şekillendirmek İçin Egzersizler  Resim 3 İpuçları Egzersiz : Sarkan Göğüslerini Şekillendirmek İçin Egzersizler  Resim 4

Açıklama

Göğüs kaslarını bir düşüş bankta dambıl ile dışarı çalışarak göğüsler sarkmaya kaldırın. Egzersiz bu ücretsiz video bir kişisel antrenör ipuçları ile bu düşük etkili egzersiz yapın. Uzman: Donna Donovan Bio:. Donna Donavon Ottawa, Ill de Donna'nın Nautilus Fitness Center sahibi O bir antrenör ve 13 profesyonel vücut geliştirme yarışmalarında yarıştı. Film yapımcısı: Dan Kenny

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.5/10

  • 183
    Olumlu
  • 8
    Olumsuz
  • 54
    Yorum
  • 177708
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Arun Kumar

    Arun Kumar

    18 Mart 2010
  • Dylan Brenan

    Dylan Brenan

    22 Aralık 2009
  • Julian Smith

    Julian Smith

    31 EKİM 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?