Benim en sevdiğim Bazı egzersizler özellikle cam, kutuyu gölge gibi olan stres serbest bırakmak için Eldivenleri koymak ve ağır bir çanta ile temas. Ben de ağırlıkları kullanmak ister. severim bukleler, tekme sırtları yapmak. Ayrıca stres rahatlatmak için başka büyük yol germe gereğidir. Yapabilirsin bedava germek veya her zaman bantları kullanabilirsiniz. Her yerde bu pick up olabilir. Sadece germe dışarı senin ayak aracılığıyla koydu. Bunu da bu şekilde bukleler yapabilirsiniz. O harika bir yoldur stres rahatlatmak. Eğer stres rahatlatmak ne zaman ve bir numaralı şey için yapıyoruz K

ltmak için.

Açıklama

Ağırlık kaldırma ve kas içine taze oksijenli kan tanıtmak için germe gölge boksu ile stresinizi. Egzersiz ve egzersiz bu ücretsiz video bir kişisel antrenör ipuçları ile stres vücudu rahatlatmak. Uzman: Donna Donovan Bio:. Donna Donavon Ottawa, Ill de Donna'nın Nautilus Fitness Center sahibi O bir antrenör ve 13 profesyonel vücut geliştirme yarışmalarında yarıştı. Film yapımcısı: Dan Kenny