Bu klibi biz ilerleyen bir haç kullanarak ısınma matkap göstermek için gidiyoruz. Kızımız Gönderen Yine duruşu koruma, benim ön ayak adım gidiyorum. Ben adım gibi, ben atma am benim sağ el dışarı uzanan, ve benim omuz kapsayan. Ben üzerinde dönme ediyorum bunu gibi Benim arka bacak. O yumruk, arka ayak pivotlar atmak Şimdi, kilo benim ayak başparmağı üzerinde ve Ben tüm yol genişletilmiş duyuyorum. Yani biz bu bizim ısınma parçası olarak ilerleyen yoktur. Ben adım aracılığıyla ... one. İki. Üç. Dört. Beş. Ellerimi dönen ediyorum her zaman, ben dönme am ayağıma, ben kolumu uzanan ediyorum ve ben

Açıklama

Çapraz ilerleyen matkap onun egzersiz için sıcak ups geçiş için dövüş sanatçısı sağlar. Bu ücretsiz egzersiz videoda İsrail dövüş sanatları çapraz ilerleyen matkap yapmak öğrenin. Uzman: Julio Rivera İletişim: www.4blackbelt.com Bio: Julio Rivera şu anda Manhattan'da üç lokasyonda bulunuyor New York, Premier Martial Arts bir eğitmen olduğunu. Bay. Film yapımcısı: Paul Muller