Bu klibi bizim İsrailli bir mücadele dirsek içine bir merkez dirsek göstermek için gidiyoruz dövüş sanatları ısınmak. Yani bizim koruma duruştan, yine bir yumruk gelir, orta dirsek sağa gelir ve kapakları. Bu kapak sonra başın üstünde olduğunu eli gidiyor geçiş yapmak için, alnına rastlamak. Şimdi benim dirsek ile doğru adım. Bu bir tekrarı var Bu ısınmak matkap. Yine, kapak. Yani biri. İki. Ben getirmek yaptıktan sonra kadar adım yok merkezi, dirsek, şimdi benim savaş dirsekten adım. Çok önemli. Beş sonra diğer geçmek için gidiyorum Yan. Merkez dirsek tekrar yüzünüze emin olun, tek göz pazı,

Açıklama

Dirsek matkap mücadele merkezi dirsek etkili suçla etkili bir savunma araya getirir. Bu ücretsiz egzersiz videoda İsrail dövüş sanatları için dirsek matkap mücadele merkez dirsek yapmak öğrenin. Uzman: Julio Rivera İletişim: www.4blackbelt.com Bio: Julio Rivera şu anda Manhattan'da üç lokasyonda bulunuyor New York, Premier Martial Arts bir eğitmen olduğunu. Bay. Film yapımcısı: Paul Muller