Merhaba, benim adım Adam Davila olduğunu. Benim iş adı Crossfit Austin. Web sitem www.crossfitaustin.com olduğunu. Ben egzersiz bir dizi günlük Seven denilen sergileyecek. Ben göstermek için gidiyorum ilk egzersiz atlama Jack. Bu dört sayım egzersizdir. Başlangıç ​​pozisyonu birlikte topuklu ve ayak parmakları ile yanınızdayız eller aşağı. Bu Bir atlama jack. Eğer atlama jack yapıyoruz zaman bir korumak, bu önemli güzel bir sabit ritim. O gerçekten çok iyi, çünkü başlamak için harika bir egzersiz cesedi ısınıyor. Bu kalp hızı kalkarak, ve almak için de gerçekten harika bazı kardiyovasküler ya

Açıklama

Kişisel bir eğitmen bu ücretsiz video temel atlama jack calisthenics egzersiz gösterdiği gibi izleyin. Uzman: Adam Davila İletişim: www.crossfitaustin.com Bio: Adam Davila Cross Fit Austin sahibidir. O sertifikalı kişisel eğitim ve sertifikalı CrossFit hocasıdır.