Merhaba benim adım Adam Davila olduğunu. Benim iş adı Crossfit Austin. Web sitem http://www.crossfitaustin.com olduğunu. Aradım callisthenic egzersiz gösteri olacak bombardıman uçağı. Dalış bombardıman standart itme kadar bir çeşididir. Sen sağlamak istiyoruz Eğer genişlik duruşu omuz ve bu biraz daha geniş bir omuz genişliği, ya da sahip olduğu Ayaklarınızı da biraz omuz genişliğinden daha geniştir. Um, ayrıca emin olmak Bu size göğüs ve zemin kepçe dalış bombardıman yapıyoruz tam üst konumda genişletilmiş kollarında sona erer.

Açıklama

Bombardıman uçağı temel calisthenics egzersizdir. Kişisel bir eğitmen bu ücretsiz video Bu egzersiz yapmak nasıl gösterilmektedir izleyin. Uzman: Adam Davila İletişim: www.crossfitaustin.com Bio: Adam Davila Cross Fit Austin sahibidir. O sertifikalı kişisel eğitim ve sertifikalı CrossFit hocasıdır.