Merhaba, benim adım, biz gidiyoruz Çin Dövüş Sanatları Merkezi ve bugün Dan Schmidt Size Egzersiz Kick Out gerçekleştirmek için doğru yolu göstermesi için. Tamam, işte bu kadar, doğrudan aşağı katta oturmak. Tamam, istediğiniz, geri çok yalın istemiyorum Düz avuçlarınızı tutmak ve göğüs ileri ve başınızı yukarı tutmak istediğiniz. Tamam, Birlikte ayaklarınızı tutmak. Buradan, göğsünüze doğru bacaklarınızı yukarı çekmek istiyorum. Tamam, mümkün olduğunca birbirine yakın dizlerinizin tutun. Ayaklar yerden yükseltmek, daha sonra bıçaklama senin bacaklar düz dışarı. Tamam, şimdi hafif sallanan hareket olabilir am

ekleştirmek ve onlar düz bacak kadar yerine onu getiren ve dışarı bacak sokmak evi. Pekala, bir kez daha hızlı, tekme dışarı. Tamam, yukarı. O Kick gerçekleştirmek için en uygun yolu var Egzersiz dışında.

Açıklama

Kick çıkışları bir savaşçıları güç ve klima artırabilirsiniz bir kung fu egzersiz vardır. Bu ücretsiz kung fu video bir dövüş sanatları uzmanı tekme çıkışları gerçekleştirmek öğrenin. Uzman: Dan Schmidt Bio: Sifu Dan Schmidt ustası Nick Scrima, Pinellas County, Florida Çin Martial Arts Merkezleri master eğitmen altında çocukluğundan beri eğitimli Ulusal Kung Fu Şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz