Merhaba! Ben expertvillage.com adına Angela'yı kulüpler ve hemen sana bir karın göstermek için gidiyorum egzersiz yapmak. Bu bir ağırlık gerektirir ve bu en az gelişmiş olan insanlar için egzersizi yapıyor. Ve ne yapmak istiyorsun aslında can, yer paspası uzandı olduğunu Bir topa bunu ve ben sadece bir saniye içinde, kilo korumak istediğiniz size göstereceğim Her iki taraf da bile onu tutmak üzerine tutun ve sonra bu gibi yukarı kaldırın. Bu artırır nedeni egzersizleri etkisi, kendi ağırlığı ile ilgileniyor kalmayıp eklendi Sizinle çalışmak için seçtiğiniz ağırlık. Bu yukarı kaldır

Açıklama

Bizim uzman olduğunu abs dışarı çalışmaya egzersiz bu ücretsiz egzersiz video abs ağırlıklarla egzersizi yapmanın doğru ileri bir şekilde öğrenin. Uzman: Angela Joyce Bio: Angela Joyce fitness eğitmeni ve kardiyo egzersizleri yağ yakma, kas tonlama ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları öğretir. Film yapımcısı: Nolen Quinn