2 EKİM 2007, Salı

Nasıl Ne Zaman Seyahat Egzersiz Yapılır: Pazı Kıvırmak İçin Seyahat Fitness Egzersizleri

Merhaba ben Manny Castro, egzersiz fizyolog değilim. Bu bir sonraki egzersiz kıvırmak pazı denir. Biz yine uzun uzunluk tüp kullanarak ve biz El ekleri kullanarak ve bir kez olan Yine bu tüp adım biz ne yapmak istediğinizi yani bir ayakta ve sahip olduğunuzdan emin olun olduğunu her iki tarafın bile ve akılda tutmak size daha yakın ya da uzağa elinden adım nerede ekleri direncini belirleyecektir. Şimdi bu egzersiz için ben ılımlı kullanıyorum direnci ve tabii ki boru güçlüdür. Ne yapıyorum yanımda ellerimi ile ve ileriye dönük benim avuç içi, benim silah getirecek benim dirsek benim k

aburga yakın ve burada kafes çıkıyor değil, ben her şekilde yükseltmek ve benim pazı sıkmak Ben üst ve duraklama gidince. Aşağı tüm yol. Kadar yolda 3 güzel slow sayımı, sıkmak ve aşağı, duraklatmak. Ben üstüne gidince ben b

enim dirsek getirerek değilim dikkat edin hareketi. Bu daha sonra oyuna omuz getirecek ve bu kaslar biz değiliz hedefliyorsunuz. Bir kez daha yaklaşık 15 tekrarlar ve 3 set hile olacaktır.

“Pazı bukleler kollarında pazı kasları çalışmaz. Bu ücretsiz video nasıl seyahat ederken pazı bukleler yapmak için size gösterecektir. Uzman: Manny Castro Bio: Ma...”
expertvillage
Nasıl Ne Zaman Seyahat Egzersiz Yapılır: Pazı Kıvırmak İçin Seyahat Fitness Egzersizleri Resim 1 Nasıl Ne Zaman Seyahat Egzersiz Yapılır: Pazı Kıvırmak İçin Seyahat Fitness Egzersizleri Resim 2 Nasıl Ne Zaman Seyahat Egzersiz Yapılır: Pazı Kıvırmak İçin Seyahat Fitness Egzersizleri Resim 3 Nasıl Ne Zaman Seyahat Egzersiz Yapılır: Pazı Kıvırmak İçin Seyahat Fitness Egzersizleri Resim 4

Açıklama

Pazı bukleler kollarında pazı kasları çalışmaz. Bu ücretsiz video nasıl seyahat ederken pazı bukleler yapmak için size gösterecektir. Uzman: Manny Castro Bio: Manny Castro Sağlık Eğitimi / Egzersiz Fizyolojisi ve Florida Uluslararası Üniversitesi Atletik Eğitim yılında BS aldı ve kardiyak rehabilitasyon birkaç stajlarını tamamladı ve gücü ve Film yapımcısı: Manuel Castro

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



-1.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 351
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Benjamin Heckendorn

    Benjamin Hec

    4 Mayıs 2008
  • Blue Lightning TV

    Blue Lightni

    9 EKİM 2011
  • Dion Coulls

    Dion Coulls

    16 AĞUSTOS 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?