Nasıl Ne Zaman Seyahat Egzersiz Yapılır: Saat Farkından Dolayı Rahatsızlık Kaçınarak

Seyahat ve Etkinlikler

2 EKİM 2007, Salı

Nasıl Ne Zaman Seyahat Egzersiz Yapılır: Saat Farkından Dolayı Rahatsızlık Kaçınarak

Merhaba ben Manny Castro, egzersiz fizyolog değilim. Jet lag seyahat bi-üründür. Gerçekten Ne jet lag nedeni uzun statik pozisyonlara jeneralize yorgunluk olduğunu. Yolları vardır jet gecikmeli ve egzersiz kesinlikle bunlardan biri olmaktan kaçının. Bu video klipte isterim jet lag önlemek için egzersiz size bir kaç yol göstermek için. Hatta germe egzersizleri kullanabilirsiniz Eğer bir uçak, tren veya otomobil olduğunda bu genel yorgunluk sendromları önlemek için. Şimdi bu veya herhangi bir egzersiz programını doktorunuza danışın unutmayın başlamadan önce. Başlamadan önce, biz kullanmak

istediğiniz araçlar hakkında size biraz bahsetmek istiyorum. Çoğu durumda bir sürü otel kenara, sen gidebilirsin spor salonu var ve egzersiz yok yaptıkları bile böyle olduğunu, bir sürü insan biraz daha fazla gizlil

ik tercih ederim. Şimdi bu Özellikle egzersiz seansı, egzersiz boru veya hatta kendi vücut ağırlığı veya egzersizleri kullanabilirsiniz bu hiç ağırlık ya da boru herhangi bir gerek yoktur. Şimdi her iki varya

“Yolculuk yaparken kendinizi yorgun hissediyor musunuz? Seyahat ederken jet lag önlenebilir. Bu ücretsiz video egzersiz jet lag kaçınmak için nasıl kullanılabilece...”

expertvillage

syonları kullanır. Size birkaç egzersizleri göstermek için egzersiz boru kullanacak ve sana bazı egzersizleri gösterecektir Bu her türlü ekipman gerektirmez. Yani başlayalım. Birincisi, başlamadan önce başparmak genel bir kural olarak, muhtemelen istediğiniz herhangi bir egzersiz programı muhtemelen istediğiniz ısınmak için aerobik aktivite biraz kullanın. Şimdi ısınma, muhtemelen istediğiniz için Eğer direnç egzersizleri başlamadan önce 20 dakika 1

0 dakika yere gitmek için. Genellikle bu ne yapar, kasları ısınmasını kaslar için izin vücut ısınma olduğu Daha fazla esneklik ve kas aerobik kapasitesini artırmak için. Şimdi son şey yolculuklarınız sırasında yapmak istediğiniz herhangi bir ağır egzersiz ekipmanları taşımak olduğunu. Bu gibi bir egzersiz tüp seti egzersiz için gereken her şeyi ile birlikte geliyor ve kendi oda gizlilik içinde herhangi bir mağazasında bu böyle bir kit satın alabilirsiniz. Temelde 20,00 $ altında her yerde çalışır. Ayrıca ayrı tüp satın ala

bilirsiniz şimdi. Böyle bir kit birkaç farklı şeyler getiriyor. Bu küçük tüp, uzun hortumu getiriyor ve aynı zamanda, borunun farklı dirençler. Onlar da gerekli olan tüm tutma yerleri getirmek Gördüğünüz konfor gibi, taşıdıkları için çok hafif ve bu atmak eğer senin bavul, onlar hiç dikkat çekmek geri olmayacak ve onlar sizin için herhangi bir ağırlık neden olmaz taşımak.

Açıklama

Yolculuk yaparken kendinizi yorgun hissediyor musunuz? Seyahat ederken jet lag önlenebilir. Bu ücretsiz video egzersiz jet lag kaçınmak için nasıl kullanılabileceğini göstereceğim. Uzman: Manny Castro Bio: Manny Castro Sağlık Eğitimi / Egzersiz Fizyolojisi ve Florida Uluslararası Üniversitesi Atletik Eğitim yılında BS aldı ve kardiyak rehabilitasyon birkaç stajlarını tamamladı ve gücü ve Film yapımcısı: Manuel Castro

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Nasıl Ne Zaman Seyah...

SONRAKİ

Nasıl Ne Zaman Seyah...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!