Merhaba ben Manny Castro, egzersiz fizyolog değilim. Jet lag seyahat bi-üründür. Gerçekten Ne jet lag nedeni uzun statik pozisyonlara jeneralize yorgunluk olduğunu. Yolları vardır jet gecikmeli ve egzersiz kesinlikle bunlardan biri olmaktan kaçının. Bu video klipte isterim jet lag önlemek için egzersiz size bir kaç yol göstermek için. Hatta germe egzersizleri kullanabilirsiniz Eğer bir uçak, tren veya otomobil olduğunda bu genel yorgunluk sendromları önlemek için. Şimdi bu veya herhangi bir egzersiz programını doktorunuza danışın unutmayın başlamadan önce. Başlamadan önce, biz kullanmak

syonları kullanır. Size birkaç egzersizleri göstermek için egzersiz boru kullanacak ve sana bazı egzersizleri gösterecektir Bu her türlü ekipman gerektirmez. Yani başlayalım. Birincisi, başlamadan önce başparmak genel bir kural olarak, muhtemelen istediğiniz herhangi bir egzersiz programı muhtemelen istediğiniz ısınmak için aerobik aktivite biraz kullanın. Şimdi ısınma, muhtemelen istediğiniz için Eğer direnç egzersizleri başlamadan önce 20 dakika 1

Açıklama

Yolculuk yaparken kendinizi yorgun hissediyor musunuz? Seyahat ederken jet lag önlenebilir. Bu ücretsiz video egzersiz jet lag kaçınmak için nasıl kullanılabileceğini göstereceğim. Uzman: Manny Castro Bio: Manny Castro Sağlık Eğitimi / Egzersiz Fizyolojisi ve Florida Uluslararası Üniversitesi Atletik Eğitim yılında BS aldı ve kardiyak rehabilitasyon birkaç stajlarını tamamladı ve gücü ve Film yapımcısı: Manuel Castro