Birlikte hareket. Bir sonraki adımımız bir pivot ile shuffle dönüş denir. Eğer hatırlarsanız, Biz tam tersi omuz koyarak böylece bizim dönüş adımı. taşındı bize Biz başladı Biz taşındık. sağ omuz yüzden biz sol omuz vardı. Bu önemlidir shuffle sırayla hatırlıyorum. Biz bir ritim değişikliği, shuffle, dönüş, pimi yaptı. Aslında var 2 Orada döner. Eğer başınızın döndüğünü alırsanız, bunun yerine bir mambo yapabilirsiniz. Karışık dönüş Birinci bölüm. Bir eksen adım dönüşüyor tutun. 7, 8. yüzden tekrar bir 8 sayım hamle. 1 ve 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 1 ve 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. döner sana küçük yaparsanız şaşkın. 1 ve 2, böylece

Açıklama

İzle ve shuffle adım egzersizleri yaparak bu ücretsiz fitness video bizim uzman şekil almak shuffle adım egzersizleri yapmak için öğrenirler. Uzman: Alice J. Monsaert İletişim: www.ShapesTotalFitness.com Bio: Alice J. Monsaert Kadın Şekiller Total Fitness Grup Fitness ve Akademi Direktörü ve 25 yıldır fitness sektöründe çalıştı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz