Bir sonraki adım, bir adım V denir. Eğer hatırlarsanız, ben adımda adımları çok var dedi kendi Kendi dil. Onlar da harfler katta neye çevirmek. Biz temelleri var adım. Şimdi biz sadece bizim bacakları alarak, bu adımı uzatmak, daha yoğun hale getirmek için gidiyoruz tezgah kenarlarına biraz daha geniş dışarı. Hala 4 sayımı hamle, ama bu V adım olarak nitelendirdi. Gördüğünüz, ben katta V izleme ediyorum. Senin bakış açısıyla tekrar. Biz temel adım ile başladı. Şimdi, biz sadece daha geniş almak için gidiyoruz, bu yüzden V var adım. Ben aşağı dokunun ve geçiş yaparsanız, bu V adım alternatif kurşun

Açıklama

Kilo ve shuffle adım egzersizleri yaparak bu ücretsiz fitness video şekil almak için V adımı egzersizleri olarak adlandırılan yapmak öğrenin. Uzman: Alice J. Monsaert İletişim: www.ShapesTotalFitness.com Bio: Alice J. Monsaert Kadın Şekiller Total Fitness Grup Fitness ve Akademi Direktörü ve 25 yıldır fitness sektöründe çalıştı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz