Julie Branum değilim. Utasana geliyor ya da kat ileriye duran, güzel bir derin bir nefes alıp uzak uyluk sandığı kadar uzatmak. Senin nefes verirken iyi boyunca kollarınızı getirmek eller geri kalça ile ve duruş tutun böylece vücudu yan. Başka bir nefes asansör üzerinde göğüs yukarı yerleştirmek, uzun boylu yukarı başının üzerinde kollarını sallayarak ayağa ve nefes verirken sizin kalbin merkezinde eller Şimdi sağa adım trikanasana bu pozda gelen sırt, üç buçuk ayak ayak. Sol ayak ileri düz işaret, sağ ayak vardır 45 derecelik bir açıyla. Hem bacaklar güzel ve düzdür. Senin gibi güzel derin b

Nefes alırken uzatmak. Her On nefes kuadriseps, buzağılar ve Shin kasları ile muscularly bacaklarda sarılma. Güzel. Eğer uzatmak ve nefes gibi tutarak başka derin nefes. Bitirmek ve sağ eli kat yere geri adım. Büyük iş Valerie ve Linda. Harika.

Açıklama

Yoga, genişletmek ve her streç maksimize etmek poz üçgeni sırasında nefes üzerinde uzatmak. Üçgen gerçekleştirin yoga enerji bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile poz. Uzman: Julie Branum İletişim: www.AlpineYoga.org Bio: Julie Branum yedi yıldır yoga öğretim olmuştur. O Alp Yoga yoga tüm farklı türleri öğretir. Film yapımcısı: joseph wilkins